كأطفال، لقد عذبنا أهلنا كثيرا أيام الدراسة، خاصة عند الاستيقاظ صباحا. والآن في مرحلة الأبوة، نحتاج إلى نصائح ذهبية لإيقاظ أبنائنا في الصباح. هذه النصائح غالية جدا وسوف تفيدك إذا كنت تشعري بأنك محبطة من إيقاظ أطفالك للمدرسة كل صباح.
راقبي سلوك النوم
الطفل الذي يعاني من مشكلة في الاستيقاظ في الصباح يعاني مشكلة في النوم باكرة. اطلبي من الطفل أن يغير من عادة نومه. تأكدي من عدم إعطاء الطفل كافيين أو أي مشروبات غازية بعد الساعة 2 ظهرا.
تأكدي من أن الطفل مرتاح في سريره
إذا كان الطفل غير مرتاح أو خائف أو يشعر بالقلق في سريره فعلى الأرجح بأنه لا يحصل على قسط كاف من النوم والراحة. بالطبع يجب أن تسألي الطفل عن شعوره لعله يخاف الظلمة أو لا يرتاح لنوم شقيقه بقربه. حلي المشكلة لينام الطفل بهدوء.
جربي عدة طرق لإيقاظ الطفل
بعض الأطفال يستجيبون لنور الشمس، بعضهم لساعات المنبه، وبعضهم للمسات الحنونة. بعض الأطفال قد يحتاجون إلى مجهود أكبر مثل النداء بالاسم أو الحمل. المهم أن تحاولي كل الطرق لإيقاظ الطفل دون أن تشعريه بالغضب أو القلق.
إعداد الفطور الذي يحبه
قد تيقظك رائحة القهوة، ولكن الأطفال يحبون روائح الأطعمة التي يفضلونها. جربي تحميص أو خبز بعض الفطائر الشهية، رائحتها ستوقظ الطفل وتجعله في مزاج جيد. جرب القليل من القرفة، السكر، والبرتقال كروائح منعشة في الصباح.
دعيهم يستيقظون لوحدهم
تدريجيا دربي الأطفال على الاستيقاظ لوحدهم، هذا سيحملهم المسؤولية أكثر ويجعلهم اقل اعتمادا عليك. للسنوات القادمة في حياتهم هم بحاجة إلى منبه داخلي يدفعهم للنهوض والعمل والاعتماد على أنفسهم.
|
|
| 16/04/2010
|
